投稿

9月 2016

9月28日の小学生クラス

午後から天気が不安定となり雨が降ったりやんだりでしたので公園は貸し切り状態でした。
貸し切り状態で広く使えるのに参加者が少なかったのが残念でした。


ボールを蹴る
ボールを投げる

できるできないということであれば「できる」と思います。

しかし、狙った場所や適当な力加減で、身体に無理のない使い方で、ということになると、、、。


ボールを蹴るということの先にサッカーが上達したいということであるならば、左右どちらの足でも蹴れた方が良いと思います。

右足ではそれなりに蹴ることができるけど左足ではほとんど蹴ることができない。もしくはその逆。

蹴ることができないのは蹴ることをしていないからなので、あえて蹴ることができない方の足で蹴る。
最初は空振りやかする程度だったものが続けていると少しづつ蹴ることができるようになってきます。地味でつまらないので飽きてしまいやすいですが。。


ボールを投げるということの先にキャッチボールができるようになりたい、野球がやりたいということであるならば、ただ力いっぱい投げるだけでなく、ゆっくりや速くや遠く、狙った所に投げることができた方が良いと思います。

投げる際にはもちろん力は必要ですが力む必要はないです。
力むことによって身体が持っているバネ(しなやかさ)を活かせず、肩や肘に負担をかけることになりますし、力の加減ができないのでボールのコントロールができません。
近い距離でゆっくり投げる、遠い距離を身体を大きく使って投げる、などで力まないで投げることができるようにしていきます。


「できる」ということの先に何かがあるのであれば「できる」ということの内容が変わってきます。
また、無理な身体の使い方をして「できる」としていてケガや上達を邪魔している原因になっていることもあります。

「できない」のはやっていないだけなので、やれば「できる」ようになります。
「できる」と楽しくなります。
「できない」から苦手、嫌いはもったいないです。


次回は10月12日(水)、26日(水)を予定しています。
ご参加お待ちしております。

自然な身体の使い方で

立つ
歩く
走る
跳ぶ
投げる
蹴る

といった運動の身体の使い方は、誰かに教わることなくできるようになります。

その運動は身体の成長とともに変化します。


速く
強く
遠く
高く
上手く
きれいに

などの意識が運動に加わることで変化します。

しかし、その意識は身体の使い方を不自然にすることがあります。
指示されたり強制されたりすることで身体の成長に合わない意識での運動、身体が望まない意識の運動は身体の使い方を不自然にします。

不自然な身体の使い方は、身体にとっては窮屈な状態です。
そのような状態で運動を続けていると、つまらなくなったり、嫌になったり、痛くなったりします。

身につけてしまった不自然な身体の使い方は簡単には修正できません。
クセがなかなか直らないのと同じです。


運動が嫌い
運動が苦手
運動は得意だけどスポーツで伸び悩んでいる
運動・スポーツでケガをよくする、繰り返す

のは気づかないうちに身につけてしまった不自然な身体の使い方が原因かもしれません。


運動を自然な身体の使い方で。

自然な身体の使い方で運動を。



9月 小学生クラス

ちょっと間が空きましたが、、、

9月の小学生クラスは14日(水)、28日(水)に行います。
『走る・投げる・蹴る』をメインに身体を動かす約90分のクラスです。
1回だけの参加でも大歓迎です。

『小学生クラス』とは ≫


定員
10名程度
内容
走る・投げる・蹴る(約90分)
日時・場所
14日(水) 15時30分〜 清澄公園
28日(水) 15時30分〜   清澄公園
※各回開催日の前日までにお申し込み下さい。
※全ての回に参加されなくても大丈夫です。
※動きやすい服装でご参加下さい。裸足になることもあります。
※水分補給用の飲み物が必要な場合は各自でご用意下さい。
※雨天時は中止となることがあります。中止の場合はご連絡いたします。
集合・解散
清澄公園・・・サクマフィジカルコンディショニング(アクセス)にて集合は15時15分、清澄公園に直接集合は15時25分(清澄庭園側から入った入口、旧じゃぶじゃぶ池の時計台下)となります。終了(17時頃)後、サクマフィジカルコンディショニングに移動して解散もしくは清澄公園にて解散となります。
※サクマフィジカルコンディショニングからは徒歩もしくは自転車で移動します。
料金
1回1,000円 初回無料
※お支払い方法は現金(当日に持参)またはクレジットカード(クラス終了後にメール/Squareインボイス決済:Visa/MasterCard/American Express)となります。

※申し込み人数が多い場合は抽選となります。
※紹介・PR用に活動風景を撮影することがあります。ご了承下さい。
※楽しむことが第一です。競技力や技術の向上など過度な期待はしないで下さい。
※安全には配慮いたしますが、全て自己責任となります。


参加ご希望の方は以下のフォームからお願い致します。
※各回開催日の前日までにお申し込み下さい。
募集は終了しました


ご不明な点ががございましたらCONTACTよりお問い合わせ下さい。

ご入力いただきました個人情報はサービスを提供するための範囲内で利用し、ご本人の承諾を得ない限り第三者には提供・開示しません。

Topics